Mentaltræning

 

"Hvad alle andre gør er deres ansvar - hvordan du reagerer på det er dit ansvar"

 

Mentaltræning er i bund og grund meget simpelt, det svære ligger i at tro på det og bruge det.

 

Indenfor sport, teater, politik, erhverv - ja vel i alle livets faser er det vigtigt at kunne motivere og styre sig selv mentalt. Ofte bruger vi mennesker masser af tid og ressourcer på at træne det tekniske og så tror vi automatisk at det mentale kommer - når vi nu er gode nok - desværre har tiderne vist at det drejer sig ligeså meget om at have det mentale overskud der skal til for at "vinde" situationen.

 

Der findes en del værktøjer som bruges i mentaltræningen - vi bygger vores udviklinger op over 3 områder.

 

• lær det fysiske - alle grundtrin indenfor emnet
• lær det mentale - temperament, fokus, nærvær, positiv visualisering, ro og glæde
• spil spillet - nærvær og tilstedeværelse - nuets kraft.

 

Når man så har lært de grundlæggende principper og metoder drejer det sig kun om én ting alene.

Træning, træning og atter træning.

 

Vi kører individuelle forløb for enkelt personer, små hold og hele organisationer, foreninger eller virksomheder.

 

"Da først jeg forstod vigtigheden af at bruge det mentale fokus, og trænede mine slag når jeg ikke var på banen, forbedrede min indstilling sig og mit fokus blev bedre. Resultat - klart forbedret handicap.

"Jeg kan varmt anbefale alle at gå en mental runde golf med Jan"

  - citat en glad golfspiller

 

"I forbindelse med min træning op til ½ maraton fulgte Jan mig i 6 mdr. Min startvægt var 148 kg. Jeg troede måske ikke helt selv på det, men jeg kom over broen i en fin tid. Ekstra benefit var at jeg smed en del kilo og fik motivation til at forsætte mit løb. næste gang skal jeg bare løbe hurtigere end Jan......."

  - citat en "lettere" løber.

 

Eksempler på afholdte kurser:

Sorø golf mental træning.